آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل افزایش قدرت , افزایش توازن, و بدست آوردن روش ها بنیادی در صعود. یادگیری اقدامات تنوع شناخت از اب�